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    首先要幫助孩子正確的認識什么是情緒，以便他們可以把自己的情緒感受，作為一種可觀察的對象去理解他們。我們可以在準(zhǔn)備牛奶的同時對孩子說：“孩子餓了，所以孩子著急了。”也可以在孩子被新年的鞭炮聲驚嚇時對他/她解釋：“孩子被鞭炮聲嚇到了，孩子害怕了。” 等到孩子對于某種情緒的名稱已經(jīng)熟悉了，就可以帶領(lǐng)他們體察這種情緒，理解為廣泛的外延。比如“害怕”。

    我們可以借助孩子經(jīng)歷的事件，或者是故事、圖書來告訴他，害怕這種情緒其實是有很多種的。遇見大狗、獨自在房間里、身邊有人吵架，或者是站在高高的小橋上，不能讓感覺到害怕。不要去否定和控制孩子的情緒。對著哭鬧的孩子大喊“不許哭了”不是個好辦法，不如去問問他/她“如果哭過一會兒之后不那么傷心了，就停下來好嗎？”如果還能專心聽聽孩子為何如此悲傷，那是最好不過了。

    這個時期可教育孩子做情緒的主人，及嘗試去理解別人的心情。杭州千拓教育冬令營建議父母要讓孩子了解到對同一種情緒可采取不同的行動反應(yīng)，其中某些反應(yīng)能讓我們的生活變得更加美好，而有的情緒則會讓我們的生活變得更糟。在沖動的時刻有的孩子會出現(xiàn)動手打人的情況，另外還有一些則會選擇傷害自己。