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    首先要幫助孩子正確的認(rèn)識(shí)什么是情緒，以便他們可以把自己的情緒感受，作為一種可觀察的對(duì)象去理解他們。我們可以在準(zhǔn)備牛奶的同時(shí)對(duì)孩子說：“孩子餓了，所以孩子著急了。”也可以在孩子被新年的鞭炮聲驚嚇時(shí)對(duì)他/她解釋：“孩子被鞭炮聲嚇到了，孩子害怕了。” 等到孩子對(duì)于某種情緒的名稱已經(jīng)熟悉了，就可以帶領(lǐng)他們體察這種情緒，理解為廣泛的外延。比如“害怕”。

    我們可以借助孩子經(jīng)歷的事件，或者是故事、圖書來告訴他，害怕這種情緒其實(shí)是有很多種的。遇見大狗、獨(dú)自在房間里、身邊有人吵架，或者是站在高高的小橋上，不能讓感覺到害怕。不要去否定和控制孩子的情緒。對(duì)著哭鬧的孩子大喊“不許哭了”不是個(gè)好辦法，不如去問問他/她“如果哭過一會(huì)兒之后不那么傷心了，就停下來好嗎？”如果還能專心聽聽孩子為何如此悲傷，那是最好不過了。

    這個(gè)時(shí)期可教育孩子做情緒的主人，及嘗試去理解別人的心情。杭州千拓教育冬令營(yíng)建議父母要讓孩子了解到對(duì)同一種情緒可采取不同的行動(dòng)反應(yīng)，其中某些反應(yīng)能讓我們的生活變得更加美好，而有的情緒則會(huì)讓我們的生活變得更糟。在沖動(dòng)的時(shí)刻有的孩子會(huì)出現(xiàn)動(dòng)手打人的情況，另外還有一些則會(huì)選擇傷害自己。