第一： 從腳底發(fā)力，籃球冬令營指出也就是說我們雖然是用手投籃的，但整體的力量是從腳前掌發(fā)起的，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后傳遞至指尖將球投出。整個傳遞的過程是一個非常協(xié)調(diào)的過程。

    第二： 手臂姿勢，上臂與前臂應(yīng)該是呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會產(chǎn)生下旋，碰到籃板的時候不會產(chǎn)生特別大的反彈。上海體育冬令營提出還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時間盡量的長一些(即隨球動作時間長)，這樣有利于控球的方向，增加投籃的命中率開始時不要過多考慮球是否能夠投進(jìn)籃框。把注意力應(yīng)該集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動作要領(lǐng)，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。