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輪滑的一些基本常識

來源: | 發(fā)布時間:2015-08-29 17:16:55 | 點擊量:
摘要: 我們不鼓勵爸爸媽媽自己教寶寶訓練,但是可以事先了解寶寶學滑輪的簡單步驟及技術(shù)要點,這樣在陪同寶寶一起去專門機構(gòu)參加訓練時,心中有底,介紹輪滑的幾個基本動作。

     1、站立,輪滑冬令營提出學習輪滑的時候建議先穿戴好輪滑鞋和護具,然后站起來,站好以后,可以試著讓寶寶從體側(cè)平舉到肩高的位置,左腳跟頂住自己右腳的內(nèi)側(cè),成T字形站立。這是輪滑最基礎(chǔ)的姿勢,也是對孩子膽量的一個考驗。對于年齡小的孩子而言,日常的行走已經(jīng)很輕松了,但是穿上輪滑鞋站起來是第一次,由于有太多的不確定因素,這個時候的孩子是不能確定到底有沒有危險。

    提醒:爸爸媽媽可以從前面拉手讓孩子站起來,或讓寶寶扶住周圍的一些物體站立。但一定不能從寶寶背后抱來,否則后仰,不利于掌握動作。
    2、 踏步包括原地踏步、側(cè)踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前,最好花幾分鐘熱身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳,主要是為了增強寶寶的腿部力量,為開始滑行做準備。然后雙腳由T字變成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下,反復進行練習,逐漸加快速度。
    北京體育冬令營提醒:爸爸媽媽可以告訴寶寶,請他扮演”不倒翁“,左右轉(zhuǎn)移著前進。同時,膝蓋彎曲、大腿稍微并攏,就好像”八“字狀,要注意寶寶的后退一定要蹬直。

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