作用一：對神經(jīng)系統(tǒng)的作用

    練氣功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練氣功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運(yùn)動功能、思維功能強(qiáng)化。

    作用二：對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

    練氣功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。

    作用三：對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

    練氣功可以使我們的心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到一定的改善，還可以使血漿雌二醇下降，從而有抗衰老的作用。

    作用四：對呼吸系統(tǒng)的作用

    練氣功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能。

    作用五：增強(qiáng)思維能力

    練氣功不僅可以增強(qiáng)人的健康素質(zhì)，而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因?yàn)榫殮夤σ?ldquo;入靜”，“入靜”是區(qū)別于人體睡眠態(tài)、清醒態(tài)的第三態(tài)。它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強(qiáng)人體生命功能，尤其是增強(qiáng)大腦活動的有序化程度，從而大大提高腦細(xì)胞的活動效率。

    作用六：調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能

    健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓，心動過速或心動過緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用，說明健身氣功鍛煉對人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

    作用七：促進(jìn)血液循環(huán)

    練習(xí)氣功后，感覺身體的四肢溫暖，稍微出點(diǎn)汗，酸痛癥狀就明顯的減輕了，這說明練習(xí)氣功能促進(jìn)血液循環(huán)，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管疾病有著良好作用。

    氣功不僅能改善心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺系統(tǒng)的功能，還能改善、調(diào)整大腦皮層興奮與抑制過程的平衡。

    作用八：增強(qiáng)體質(zhì)

    練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。

    作用九：益壽延年

    練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導(dǎo)員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功后恢復(fù)了青春活力，成了推廣智能氣功的骨干，走上了用氣功為人民服務(wù)的新崗位。科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。

    作用十：防治疾病

    這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發(fā)病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復(fù)。全國400萬智能氣功學(xué)員中，所患疾病的種類可謂應(yīng)有盡有。

    練氣功為何能治療這么多的病，甚至獲得了神奇效果呢?中醫(yī)學(xué)與氣功認(rèn)為，人體患病是由于氣血不足或氣血運(yùn)行失常而招致各種生命功能失衡。練氣功一方面可使氣血充足。一方面可促進(jìn)氣血暢通，達(dá)到“氣血流通，百病不生”、“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。

    它與中醫(yī)針灸治病、按摩治病的機(jī)理大體是一致的。所不同的是，針灸通過針刺或艾灸、按摩通過手法刺激一定的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)動人體正氣，使之恢復(fù)平衡，達(dá)到祛病的目的。

    氣功則是通過功法的鍛煉來激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)人體健康。也許有人會問，病人體內(nèi)由病原微生物，如病菌如何消除呢?中醫(yī)、氣功是從氣著眼的，認(rèn)為正氣充足并能正常流通，各種不正常的東西都會消除，當(dāng)然細(xì)菌也不例外。