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教你幾個(gè)籃球的防守技巧

來(lái)源：籃球冬令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間：2015-08-29 10:09:13 | 點(diǎn)擊量：
摘要： 籃球冬令營(yíng)為大家介紹防守的 技巧,對(duì)你的籃球技術(shù)將會(huì)增加不少。

    上海體育冬令營(yíng)介紹第一種、雙腿下屈、背挺直、腰挺直。雙手大張。但雙肘是彎曲的。雙掌向上。使重心始終比較低。這是標(biāo)準(zhǔn)的防守方式。 我們俗稱“蛤蟆步”。 這種防守姿勢(shì)要不停的練習(xí)交叉步，以穩(wěn)固自身的重心。再有就是，打多了之后，要學(xué)會(huì)判別對(duì)方的突破意圖。

    第二種、雙腿下屈、背向前伸。一只手放在膝蓋高處，另一只手抬到對(duì)手頭部高處。下手用于抄球，上手防止其投籃。這個(gè)動(dòng)作也是規(guī)范動(dòng)作之一，詳見(jiàn)巴蒂爾的防守方式，他是運(yùn)用的最好，也是最規(guī)范的。
    總之判斷意圖，不怕犯規(guī)，盡量阻攻。籃球冬令營(yíng)提出永遠(yuǎn)保持積極，打到不行了，教練會(huì)自己換人。

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