羽毛球是一項深受大家喜愛的運動，它的好處是多方面的，中小學生體育冬令營建議青少年學生平時可以多組織羽毛球運動，有助于大家更健康的成長。

    1、增強體質(zhì)

    羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì)。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被 動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈 靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力?？蹥⑿枰α浚辉陔p方對拉回合的過程中，為了取 得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈 敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力。因此，經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體 的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功 能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進 健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。

    2、培養(yǎng)意志

    羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項運動中占 有非常重要的地位。羽毛球比賽經(jīng)常遇到這類情況，即運動員出現(xiàn)了“極點”∶喘不上來氣、 身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方出現(xiàn)，在勢均力敵的情 況下往往是雙方先后都會出現(xiàn)，甚至幾乎是同時出現(xiàn)(如一個球打了很多回合)，這時就看誰能 再堅持一下，勝利往往存在于再堅持一下之中。那么靠什么去堅持，就要靠頑強的意志品質(zhì)和 堅定的信念。

    即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練 習中應(yīng)該產(chǎn)生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。

    3、陶冶心理

    羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機的把握，對自己運用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇 等智力因素，因此經(jīng)常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由于比賽的緊張、競爭的激 烈，使練習者的心理素質(zhì)得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在 競爭與對抗中得到升華。經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心 理，不僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家 庭、榮辱等。