從小教育孩子講衛(wèi)生是教育中必不可少的一部分，應(yīng)該培養(yǎng)孩子哪些良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣呢？上海西點(diǎn)青少年軍事冬令營下文具體介紹。
第一，保持個(gè)人身體和服裝整潔的習(xí)慣。
例如會正確地洗手、洗臉，勤理發(fā)、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲，這不僅能清潔身體，保證衛(wèi)生，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)健康。人的雙手每天要接觸很多東西，往往沾染上各種污物和細(xì)菌。據(jù)查，一只未洗凈的手上有四萬到四十萬個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏的細(xì)菌和蟲卵有三十八億之多。所以我們一定要使孩子養(yǎng)成飯前、便后和手臟時(shí)及時(shí)洗手的習(xí)慣。洗手時(shí)要認(rèn)真用肥皂搓洗，如果只用水沖沖是洗不干凈的。
經(jīng)常攜帶并會正確使用手帕。用手帕擤鼻涕時(shí)要按住一側(cè)鼻孔，輕輕地擤另一側(cè)鼻孔的鼻涕，不能同時(shí)揭兩個(gè)鼻孔，以免引起中耳疾病或上頜竇炎。手帕要經(jīng)常更換，保持清潔。
保護(hù)好牙齒。養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣。有人認(rèn)為孩子的乳牙反正要換，因此不注意對它的保護(hù)，這是錯(cuò)誤的。如果不注意保護(hù)乳牙，一旦它被齲壞缺損，將影響對食物的消化與吸收，不利于孩子的生長發(fā)育。乳牙被齲蝕還會影響恒牙的生長發(fā)育。因此一定要注意保護(hù)孩子的乳牙，培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，會漱口、刷牙，睡覺前不吃糖果餅干等。
知道眼睛的用處，不用手和臟手絹擦眼睛，看書、繪畫時(shí)保持正確的姿勢，即眼距書本一尺，胸距桌沿一拳，握筆時(shí)手指與筆尖距離一寸。不在光線太強(qiáng)、太弱和陽光直射處看書和繪畫。
保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，這樣可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時(shí)變得潔凈、溫暖和濕潤，保護(hù)呼吸道和肺，使它們免得疾玻
不挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉洗澡時(shí)不把水弄進(jìn)耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響孩子的聽力。
保持儀表整潔，教孩子經(jīng)常注意自己的衣服是否干凈整齊，所有的扣子是否扣上了，鞋帶是否系好了，女孩子要注意自己的頭發(fā)是否整齊，學(xué)習(xí)梳短發(fā)。
第二，良好的睡眠習(xí)慣。
如按時(shí)睡覺，不哭不鬧，保持正確的睡眠姿勢，按次序穿脫衣服和鞋襪，并把它們放在固定的地方，學(xué)會整理床鋪等。
第三，良好的飲食習(xí)慣。
1）讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常及時(shí)喝水的習(xí)慣。水是人體不可缺少的物質(zhì)，孩童時(shí)期體內(nèi)水分相對的較成人多，約占體重的70～75％。他們的新陳代謝旺盛，熱量需要較多，因此需水量也較多。所以我們應(yīng)該觀察孩子，提醒他們喝水。每天上、下午固定喝水一次，其余時(shí)間隨渴隨喝。有的孩子常常只顧玩耍，忘記喝水，到了吃飯時(shí)才覺得口渴，于是飯前大量喝水，這會沖淡胃液，影響消化。解決這個(gè)問題的最好辦法是在吃飯前半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)，提醒孩子喝水，飯食內(nèi)也可適當(dāng)加些菜湯、稀飯，讓孩子干稀搭配著吃。
2）教育孩子不吃不凈的食物。地下揀的東西絕對不能隨便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干凈，最好削皮。有的孩子生吃瓜果時(shí)只在自來水籠頭下把瓜果一沖就算洗過了，其實(shí)這達(dá)不到消毒殺菌的目的。應(yīng)該用刷子或絲瓜瓤擦上肥皂把瓜果刷洗干凈，再沖洗兩遍，然后用干凈的布擦干凈才能吃。
第四，良好的排便習(xí)慣。
三至六歲的孩子應(yīng)該學(xué)會上廁所，養(yǎng)成每日定時(shí)、及時(shí)大、小便的習(xí)慣，逐步學(xué)會自理大小便。
第五，保持周圍環(huán)境整潔的良好習(xí)慣。
例如：不亂扔果皮、紙屑，不隨地吐痰和擤鼻涕，不隨地大小便。這對保障人民身體健康有重要意義。據(jù)化驗(yàn)，馬路上百分之二十的痰都帶病菌，結(jié)核病人的一口痰里就有大約四、五千個(gè)結(jié)核菌，這些帶病菌的痰干了以后，隨風(fēng)到處飛揚(yáng)，污染空氣，危害人們的健康。因此，從孩子到大人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的良好習(xí)慣。另外人在患病時(shí)咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打噴嚏時(shí)很容易將病菌噴出來，所以應(yīng)該教孩子在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手絹捂住口鼻。
不亂涂墻壁，不踩桌椅。不僅在家里要做到這點(diǎn)，而且在公園、電影院、公共汽車等公共場所也要做到。
培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣是件平凡而細(xì)致的工作。要持之以恒，堅(jiān)持一貫地要求孩子。通常運(yùn)用示范、講解、提示、練習(xí)等方法，給孩子以具體的指導(dǎo)和幫助。當(dāng)孩子還不會做某件事情時(shí)，我們就要向孩子示范并伴隨著講解，教給他們?nèi)绾巫觥?/div>
孩子是樂于洗手、洗臉、洗頭、理發(fā)、洗澡的，他們覺得這些事情有趣，而且過后身體很舒服。但是一定要注意，當(dāng)您幫助孩子做這些事情的時(shí)候，動作要輕柔，使孩子感到舒適愉快。如果您弄痛了他們，下次他們自然就不愿再做了。有的孩子洗澡時(shí)有些害怕，這時(shí)不要強(qiáng)迫他們洗，可以拿件玩具放在水里逗引孩子，消除他們的恐懼心理。洗澡時(shí)的水溫一定要合適，過冷過熱都會刺激孩子，使他們一見浴盆就哭起來。
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