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    冬天參加軍事冬令營活動(dòng)，在遇到嚴(yán)寒冰凍的情況下，防寒防凍是極為重要的。下面上海121軍訓(xùn)冬令營告訴大家怎么樣防寒防凍？

    1、帶足防寒用品，并帶足防凍藥品，如防凍膏、醫(yī)用酒精等。
    2、注意著裝保暖。衣服要扎緊袖口、褲口，扣上領(lǐng)口，放下帽耳，戴好手套。
    3·避免接觸導(dǎo)熱快的物品。良好的傳導(dǎo)體互相接觸，如金屬與赤手或雪與臀部的接觸，可使熱量加速喪失，引起局部凍傷。
    4、嚴(yán)格選擇宿營地。盡量避開泥煤地和沼澤地，無直接雪崩危險(xiǎn)，又不受其他影響，不致塌陷。要注意風(fēng)向，特別是風(fēng)口，強(qiáng)風(fēng)常可刮跑帳篷，因此要特別注意。
    5、注意改善伙食。多吃含脂肪和維生素豐富的食品，以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的抵抗力。即使在斷食的情況之下，也應(yīng)盡量尋找食物代用品，以維持正常的生理功能，增強(qiáng)抗寒能力
    6、保暖衣物別太緊。凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過少、長時(shí)間靜止不動(dòng)，都可加重凍傷。另外如疲勞、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。
    7、凍傷后別馬上熱敷。發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時(shí)方可進(jìn)行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏(在醫(yī)院、藥店可以買到)。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。
    8、預(yù)防凍傷三措施。第一，進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并進(jìn)行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。第二，及時(shí)吃飯，并注意食物質(zhì)量。多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等。第三，用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。