籃球是靠身體吃飯的，為什么詹姆斯這么牛，主要就是他強壯的身體素質，以及精湛的籃球技巧，被人撞倒了能馬上就跳起來。哈林籃球冬令營帶學員們了解下打籃球時膝蓋會受的傷。

籃球時一項肢體接觸非常多的運動，愛打籃球的人經常會受各種傷痛。下面哈林秀王籃球冬令營帶學員們了解下膝蓋受傷之后該怎么辦。

打藍球容易發(fā)生骨骼及關節(jié)的傷害。最常見的狀況之一就是當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節(jié)水腫。預防的方法可以做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、蛙跳、或利用重量訓練器材等等，別做得太過分，同時要訓練強化膝關節(jié)周圍的運動。膝蓋受到強烈撞擊時容易發(fā)生損傷。