來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2013-12-1

哈林籃球冬令營介紹，如何進(jìn)行單手肩上傳球練習(xí)？

如果還未掌握單手肩上傳球的方法，最好是多做一些徒手練習(xí)。要掌握在引球時(shí)肩關(guān)節(jié)一定要拉開，手臂前擺并能夠迅速扣腕。
如果已經(jīng)做了很多徒手練習(xí)，并覺的自己已經(jīng)掌握了其中的一些感覺，那么可以讓自己的同伴來幫忙。練習(xí)的時(shí)候，兩人相對站立，然后按單手肩上傳球的規(guī)定動作進(jìn)行單手肩上傳接球練習(xí)。最好是一人下快攻，另一人按口令傳球，讓自己在移動中接球、運(yùn)球、傳球。
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