在面對對手低位背框單打時，該如何防守？面隊背框單打時，又該如何防守呢？

哈林秀王籃球冬令營建議
　　首先，我們必須明確在低位防守對方做背框單打時用肘部頂對手，和采用胸部頂貼對手有三處不同的地方：

　　第一處不同點：是用肘部頂對手大部分會發(fā)生連續(xù)推頂?shù)膭幼�，如此容易被吹判犯�?guī)。因為肘部的頂推動作會造成對手背部的痛感與傷害，因此接踵而來的，常是對手更兇猛的報復(fù)動作行為，打籃球若進行到這樣地步，已經(jīng)失去籃球運動的意思。

　　第二處不同點：采取肘部的推頂動作時，防守者身體重心一定是處于身體之外，也就是防守者身體是前傾，然后讓防守者自身的力量集中于某一點。這樣就會經(jīng)常發(fā)生進攻者轉(zhuǎn)身瞬間，防守者身體重心失去，幾乎跌倒在地，而對方則輕易過人。

　　第三處不同點：以胸部頂貼對手的防守來說，最大缺點在于閘門大開，經(jīng)常發(fā)生胸部被對手肘部挫傷情事，甚至于發(fā)生胸部肋骨骨折；因此，在職業(yè)選手，大抵都有（我不傷人、人不傷我）的心里底線情況下，較少發(fā)生此類傷害，但是業(yè)余球員則缺乏這種底線，就經(jīng)常發(fā)生胸部被挫傷情事。

　　在對手背框單打，用胸部貼著人防守時，很多朋友老打中對手的手。這是什么原因呢？

　　其實，會發(fā)生這樣的錯誤，基本上就是你眼睛沒有注視到球的位置，或者在對手準(zhǔn)備單打還沒下球或下球瞬間，防守者你準(zhǔn)備撥球、搔擾瞬間，對手將球位置轉(zhuǎn)移，以致讓你打手犯規(guī)。

　　在萬不得已產(chǎn)生背框的防守時候，這種從背后撥球的動作，經(jīng)常的是得不償失；一則很多時候，當(dāng)防守者欲做撥球、搔擾動作時，對手剛好開始做進攻動作，結(jié)果就發(fā)生碰撞，這當(dāng)然是防守者犯規(guī)；但是不只如此，往往這犯規(guī)都會造成身體接觸，進而發(fā)生防守者身體的傷害，因此，這絕對是得不償失的事。

　　再者，就算在撥球、搔擾動做瞬間，對手靜止不動，可也是，因為防守者視野不佳，因此常發(fā)生打手情事,遇到裁判沒有吹犯規(guī)，或者斗牛場里脾氣好的對手他會喊聲犯規(guī)，這也就算了，遇到個性特強的對手，被你這一打手，雖你道歉連連，嗯，火氣三丈還是屢見不鮮；所以，接踵而來的就是火藥味十足的球賽了