如何訓(xùn)練用手指運(yùn)球？如何掌握用手指運(yùn)球的竅門(mén)？

　 哈林秀王冬令營(yíng)介紹，首先，必須明確手指運(yùn)球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3處）。運(yùn)球的時(shí)候，并不是用手掌和手指運(yùn)球。

　　其次，在運(yùn)球的時(shí)候，手臂動(dòng)作要小，最好是不動(dòng)，手腕也不要?jiǎng)�。用自己的手指尖去擊球。手指力量至關(guān)重要，節(jié)奏也很重要。

　　那么，一般如何訓(xùn)練呢？

　　把普通睡覺(jué)蓋的被子鋪在地上，把球放在被子上運(yùn)，最好是仿照手指運(yùn)球的姿勢(shì)運(yùn)。將兩只手手腕部位合并起來(lái)，只有手指尖動(dòng)。這樣一來(lái)，籃球只是在被子上滾動(dòng)（速度越快越好）。

　　這樣的訓(xùn)練方法比較簡(jiǎn)單，不占地勢(shì)，增強(qiáng)手指力量。

　　如果在戶外進(jìn)行訓(xùn)練，那么就用自己的左手低空運(yùn)兩下球到右手，右手低空運(yùn)兩下到左手，如此反復(fù)循環(huán)運(yùn)做。這樣也可以練習(xí)手指力量。

　　注意，在外面練習(xí)時(shí)，兩腿開(kāi)立與肩同寬，手指運(yùn)球是讓球在你提前兩腿之間（不是跨下，是體前）來(lái)回動(dòng)。并不是腿并上運(yùn)動(dòng)。

　　還值得注意的是，當(dāng)球運(yùn)起來(lái)以后，手心不分應(yīng)該是空的，不應(yīng)觸球。

　　手指運(yùn)球需要速度才能做出來(lái)，只有手指有了足夠的力量才能把速度提起來(lái)，那樣就會(huì)做出美觀的手指運(yùn)球。