哈林秀王冬令營(yíng)介紹，在籃球運(yùn)動(dòng)中如何干擾對(duì)方防守的方法。

 
     哈林秀王冬令營(yíng)介紹，學(xué)習(xí)變向運(yùn)球。在運(yùn)球的基礎(chǔ)上，變換運(yùn)球的方向，在身體兩側(cè)交替運(yùn)球，左右開攻。在實(shí)戰(zhàn)中，變換運(yùn)球的方向，可增加自己在攻擊手段上的選擇，同時(shí)亦可擾亂對(duì)手防守策略，降低被斷球的概率。

體前變向練習(xí)

    這個(gè)練習(xí)是體前變向練習(xí)，開始練習(xí)，還是要抬頭，雖然是體前變向，那個(gè)手也要抬起來，后備再直一些，觀察場(chǎng)上的情況，重心要在兩腿中間，腰可以再直一些，有點(diǎn)像坐在一個(gè)板凳上，抬頭，觀察前方。
 
 
雙手交替體前變向練習(xí)

    這是兩只手交替打體前變向，抬頭，可以稍微加一點(diǎn)速度，腰直一些。

體前變速變向練習(xí)

    這個(gè)運(yùn)球練習(xí)就是在體前變速變向，真正你是在實(shí)戰(zhàn)時(shí)有一個(gè)變速，現(xiàn)在開始做這個(gè)，抬頭，這個(gè)時(shí)候注意用手指手腕控制球的方向，控制球的節(jié)奏，后背還要直一些，重心不要前傾，像坐在板凳上似的，抬頭。