在籃球運球技術(shù)中，運球急停急起比較常用。

　　在快速運球急停時，我們的右腳跟先著地，右膝屈，臀后坐，右手拍按球的上部。左腳跨出時以左腳掌內(nèi)側(cè)先著地制動，手不離球按在上部，重心落在后腳。重心剛一落在右腳，右腳立即蹬地，上體迅速前傾，右手向前推球，身體同時向前，右腳用力蹬地的同時左腳快速前跨，超過對手。

　　在進(jìn)行運球急停急起的時候，要停得住、起得快，是用速度的變化造成兩人重心移動的時間差，甩掉防守。
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