減肥成不成功，其實這與我們生活中飲食有著很大的關(guān)系?，F(xiàn)在已經(jīng)快入冬天了，都有哪些食物適合在這個季節(jié)作為減肥餐呢？青少年減肥冬令營為大家推薦四款減肥食譜。

    減肥食物一：秋梨

    秋冬季節(jié)減肥怎能少了秋梨呢！秋梨中的營養(yǎng)素有很多，它所含的維生素B族能降低血壓，幫助解決疲勞困乏，秋梨跟蘋果一樣都有果膠，有助于通腸利便。秋冬，受氣候影響，身體上也會受到一定的影響，上火、燥熱等都是普遍的現(xiàn)象，吃秋梨剛好可以解決這種情況，秋梨潤肺去躁效果都非常好！

    減肥食物二：蘋果

    蘋果內(nèi)的蘋果酸可以加快代謝功能，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

    減肥食物三：紫菜

    紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而有減肥瘦身之效，非常適合在秋季減肥食用哦。

    減肥食物四：羊肉

    羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，而且還能減肥瘦身，是一種非常適合秋季減肥的食物哦。

    上述的四款減肥食物，健康又減肥，非常適合秋季減肥哦。喜歡吃的減肥朋友趕緊試一試這些減肥食物吧！