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少兒減肥冬令營推薦三大瘦身食譜

來源:減肥冬令營 | 發(fā)布時間:2016-03-15 14:03:18 | 點擊量:
摘要: 健康的飲食能夠給我們帶來好身體好身材。
    天氣越來越暖和,我們的衣服是越穿越少,看著自己滿身的贅肉是不是有種悔恨的感覺呢?那么就開始行動起來一起加入瘦身的行列吧。少兒減肥冬令營今天要推薦給大家三道減肥餐,讓你瘦出新高度。
    快速減肥食譜介紹:
    1、牛肉炒櫻桃蘿卜
    食材:櫻桃蘿卜、牛肉片、蒜末、料酒、老抽、生抽、鹽、生粉、生油各適量。
    做法:先把牛肉片洗干凈后放入放生粉、鹽、生抽、料酒腌制大概2小時,再把櫻桃蘿卜去掉皮后切成片,再把蒜末炒香,加入牛肉片后炒一會,倒出來,接著再炒蒜末炒香,接著加入櫻桃蘿卜炒一會后放入適量的老抽和水,蓋上鍋蓋燜一會,然后放入炒好的牛肉片。
    2、糖浸櫻桃蘿卜
    食材:櫻桃蘿卜、白糖、檸檬、鹽
    做法:先把櫻桃蘿卜洗干凈后切成片,再把檸檬皮撮茸并對半切開擠出檸檬汁,接著把檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合在一起攪拌均勻,加適量的清水讓白糖和鹽充分融化。然后把櫻桃蘿卜放入拌好的汁中攪拌均勻,密封并放入冰箱中腌制1-2天,味道才更鮮美。
    3、萵筍櫻桃蘿卜
    食材:櫻桃蘿卜、萵筍、野山椒、白醋、鹽
    做法:先把萵筍洗干凈后切成長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條,再把櫻桃蘿卜也洗干凈,然后放入野山椒和鹽水用大火燒開,等到放涼之后再放入萵筍和櫻桃蘿卜,在白醋中浸泡一天后就可以食用了。

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