滑雪是一件非常刺激的運動，在準(zhǔn)備滑雪前你需要一些措施來保證你的安全。

    冬天是個滑雪的季節(jié)，再過一個月左右就能去滑雪了。作為滑雪新手的你，你知道滑雪前應(yīng)該有什么準(zhǔn)備嗎？

    1、選擇好天氣：你要根據(jù)近期的天氣變化選擇好游玩的時間，注意天氣預(yù)報，最好 避開大風(fēng)天。

    2、衣服不能湊合： 滑雪發(fā)燒友一般都會配備很專業(yè)的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場的服裝�；�雪這項運動對服裝有一定要求。上衣要寬松，以利于 滑行時的滑行動作；袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效地防止進雪；領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷，對女士尤為重要。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質(zhì)內(nèi)衣。

    3、滑雪鏡必不可少：由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。

    4、帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等。對于需要充足的熱量供應(yīng)的滑雪運動來說，多吃些有好處。

    5、涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬 霜涂在皮膚上。

    6、防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效 果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。  

    7、檢查滑雪工具：注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑 雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。安全最重要：經(jīng)常有因滑雪受傷的人到醫(yī)院來救治，因此，在滑雪過程中，應(yīng)當(dāng)以安全為前提。

    8、了解滑雪道的狀況：在滑雪場，應(yīng)仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看起來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，所以這一點對初學(xué)者尤其重要。

     9、切記：飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線�；�雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，很容易發(fā)生事故的！

    這里再提一下筆者的經(jīng)驗，筆者和朋友去滑雪時，因為第一次滑雪，沒有任何經(jīng)驗，為了省錢沒請教練進行指導(dǎo)，摔的特別慘！會往前滑了就上高級賽道了，結(jié)果可想而知，回去腿疼了倆星期，還有一點就是滑雪前要做好預(yù)熱活動，滑雪是一項劇烈運動，不然接下來的幾天你會感覺渾身酸疼的。起床都得側(cè)著身起床。最好帶上滑雪鏡，不然你的眼睛會跟針刺一樣疼的！