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對(duì)于初學(xué)者一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量，防止過(guò)量運(yùn)動(dòng)造成身體疼痛，避免反復(fù)多次的出汗而引起感冒

    對(duì)于初學(xué)滑雪的學(xué)員應(yīng)該如何保護(hù)自身的安全呢？下面環(huán)球雅思冬令營(yíng)將幾種方法教給大家。
    1、對(duì)于初學(xué)者一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量，防止過(guò)量運(yùn)動(dòng)造成身體疼痛，避免反復(fù)多次的出汗而引起感冒。
    2、在較大的滑雪場(chǎng)時(shí)，初學(xué)者切不可擅自越過(guò)滑雪場(chǎng)或遠(yuǎn)離營(yíng)地，避免意外發(fā)生。不要在容易造成雪崩的地點(diǎn)滑雪，最好多人一組在教練的帶領(lǐng)下練習(xí)，遵守滑雪場(chǎng)的各項(xiàng)規(guī)定服從管理人員安排。
    3、如果遇到惡劣天氣的時(shí)候，如大風(fēng)、大霧、大雪等天氣。應(yīng)該停止滑雪，返回營(yíng)地，以免造成危險(xiǎn)。
    4、在滑雪時(shí)不慎跌倒時(shí)，不要急于起身，最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng)，這樣不易受傷。
    5、初學(xué)者滑雪不宜把固定器和鞋子連接的太牢固，在大的跌倒后最好能把鞋子自動(dòng)脫開(kāi)。
    還有很多滑雪小技巧，在我們出發(fā)前教練會(huì)一一的給我們講解，讓我們一起期待吧！