對于肥胖者而言能夠擁有一個好身材是最大的夢想，北京減肥冬令營指出很多人在嘗試了很多種方法之后仍然沒有減肥成功，特別懊惱，什么原因呢？我們認(rèn)為減肥能不能成功是在自己的努力之后再加上一些寶貴的經(jīng)驗才可以現(xiàn)實。沒有誰會在一開始就可以很好地減肥成功。

    北京減肥冬令營認(rèn)為首先你得知道自己的肥胖原因，找出了導(dǎo)致你長胖的原因所在，你才能更好地對癥下藥。很多人都不可以成功瘦下來，就在在于她盲目地跟著別人去做著一些無用功。到頭來發(fā)現(xiàn)不對勁才去分析自己失敗的原因，不過這也算是得到了一個好的教訓(xùn)，也是自己在減肥道路上的一個經(jīng)驗吧。

    找出肥胖的原因后我們就得下定決心去減肥瘦身，一定要強(qiáng)迫自己把體重減下來，否則就對自己進(jìn)行懲罰之類的?？焖贉p肥最重要的就是要堅持，沒有堅定的信心必然會讓你在半途中就放棄了。無論你是用用運(yùn)動減肥方法，或者是飲食瘦身方法，你都得一如既往地走下去，記住不成功不放棄！

    此處，有了決心我們就應(yīng)該制定一個明確的減肥計劃與減肥目標(biāo)。這是我們在茫茫的瘦身道路的的指明燈，沒有它就沒有方向，那么我們只能像無頭蒼蠅一樣亂撞……這樣能成功呢？記錄下自己減肥的進(jìn)展，哪些目標(biāo)沒有達(dá)到的認(rèn)真分析其原因，做得不好的加入改正，并不斷總結(jié)出各種解決的方案，讓它更好地帶領(lǐng)你走好下一步。

    當(dāng)然，別人的方法和經(jīng)驗也是十分值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的，我們可以把別人的減肥經(jīng)驗根據(jù)自身的情況進(jìn)行比較，得出一個可以應(yīng)用于我們身上的最有效的減肥方法。