俗話說“未學(xué)打人，先學(xué)挨打“用在學(xué)滑雪上就是“未學(xué)滑雪，先學(xué)摔跤”

滑雪雅思冬令營之摔倒練習(xí)結(jié)束

　 摔到的保護練習(xí) 

　　俗話說“未學(xué)打人，先學(xué)挨打“用在學(xué)滑雪上就是“未學(xué)滑雪，先學(xué)摔跤”其實不是先學(xué)摔跤，而是先學(xué)怎樣在摔倒時保護自己。摔跤要領(lǐng)，第一，摔跤之前，要先把雪杖仍離身邊，防止摔在雪杖上受傷。第二，要往側(cè)面摔倒，左側(cè)右側(cè)都可以，看臨場發(fā)揮，就是不要向前摔或向后摔，這樣就能最大的保護自己。第三，摔倒時手臂在胸前蜷縮，標(biāo)準(zhǔn)的保護姿態(tài)。 

　　這三條要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，仔細體會，一般在原地練習(xí)向左摔三次，再練習(xí)向右摔三次，就可以初步掌握要領(lǐng)。 

　　 摔倒后的站起 

　　嘿嘿，穿著滑雪板摔到再獨立站起來，對于任何人都是不可能的，那么解決的方法呢？就是脫掉雪板再站起來，看看前邊的怎樣脫掉雪板的練習(xí)，哈哈，沒白練吧，這時可是大有用途呢。一般摔倒后滑雪板有4種狀態(tài)，1。兩只雪板全部甩飛（哈哈）這樣很干脆，直接站起就行啦。2。兩只腳都沒甩掉，（這樣最痛苦），還記得先前扔出去的雪杖嗎，應(yīng)該離你不遠，一步一個手印，爬過去拿到雪杖，用雪杖點后腳根的機關(guān)，一只一只脫掉雪板，然后瀟灑的站起來，什么雪杖離你十幾米遠，那樣的話。。。。。大叫“救命“吧，嗓門有夠大，或者叫得比較凄慘使會有好人幫忙撿回手杖的。3。左腳雪板摔飛，右腳雪板仍再。站起來的方法是用沒有雪板的左腳腳跟點壓由雪板的右腳腳跟機關(guān)脫掉右腳雪板。然后瀟灑的站起4。右腳雪板甩飛，左腳雪板仍在。方法與3相同，不過左右腳動作交換。掌握了以上要領(lǐng)就可以在任何情況下，瀟灑的站起來。。。。。。 

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