北京減肥冬令營針對青少年出現(xiàn)的肥胖問題可謂是煞費苦心，都說運動減肥最健康，但是又有幾個人能堅持下來呢？而且學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，也沒有那么多的精力天天去運動。但是今天小編給青少年們推薦一個比較好玩又有助于減肥的運動，那就是街舞。

    學(xué)生是一個特殊的群體，他們要忙著學(xué)業(yè)，經(jīng)常坐在教室里上課容易導(dǎo)致肥胖。要想減肥，首先絕不能采用節(jié)食的方法，以為在這個年紀(jì)正是長身體的時候。學(xué)生減肥只能靠運動了。北京減肥冬令營推薦廣大的學(xué)生跳街舞來進行減肥，這是個即健康又時尚的減肥方法。而且跳舞一般只要堅持一個月就可以看到顯著的效果。

    學(xué)生減肥應(yīng)該采用適合自己這個年齡的方法，要保證飲食營養(yǎng)和身體健康。街舞中的一些動作能運動到身體的多個部位，使得關(guān)節(jié)和肌肉都能得到很好的鍛煉，體能消耗大，有著很好的減肥作用。街舞和一般的有氧運動操、健美操相比，它的風(fēng)格更自由，腳步變化更快，是一種很有活力的舞種，非常適合年輕人和學(xué)生群體減肥。

    在跳街舞之前，你需要做好一些準(zhǔn)備工作，比如準(zhǔn)備好跳舞用的服裝。一般跳街舞的穿著都是非常寬松的，隨意舒適就好。可穿寬松的運動褲、運動鞋等。進行街舞減肥之前你還要為自己準(zhǔn)備好跳舞用的音樂，選擇音樂則顯得比較重要些，因為舞蹈和音樂分不開。跳街舞的音樂節(jié)奏要明顯，選擇重拍強勁的，大約每分鐘90到110拍。