上海減肥訓(xùn)練營(yíng)為了更有針對(duì)性的對(duì)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練，將采用分班制管理教學(xué)。主要包含三種訓(xùn)練班型，十四天提高訓(xùn)練班、二十天成長(zhǎng)訓(xùn)練班、三十天超越訓(xùn)練班，每個(gè)訓(xùn)練班均為十幾人的小班授課。分班原則是根據(jù)學(xué)員入營(yíng)測(cè)試成績(jī)決定的，然后對(duì)學(xué)員進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練，確保每個(gè)學(xué)員都能在減肥訓(xùn)練營(yíng)中有所收獲。

上海減肥訓(xùn)練營(yíng)不靠節(jié)食的方式減肥，而是采用更加科學(xué)合理的膳食+運(yùn)動(dòng)。學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的階段，節(jié)食會(huì)對(duì)學(xué)生們的身體造成負(fù)面影響，影響學(xué)生們的發(fā)育。訓(xùn)練營(yíng)經(jīng)過(guò)多年的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)得出學(xué)生減肥的最佳方法就是合理飲食+運(yùn)動(dòng)，避免學(xué)生挑食，提高學(xué)生們運(yùn)動(dòng)的自制力。