雖然少年兒童胖墩墩的會看起來比較可愛，但是這也直接影響了孩子的身體健康以及正常的成長發(fā)育。所以現(xiàn)在很多少年兒童朋友都在尋找有效的健康減肥方法，現(xiàn)在北京少兒減肥冬令營告訴你兩種最基本的健康減肥方法。

1、運動加飲食療法相互配合減肥。對于少年兒童來說，他們的飲食習(xí)慣是需要改變的，因為這個時候孩子還處于成長和發(fā)育的階段，如果身材過胖也會直接的影響著孩子將來的成長和發(fā)育，那么飲食當(dāng)中就需要格外的留意，既要保證孩子在飲食當(dāng)中攝入過多的營養(yǎng)成分，還需要去均衡孩子的代謝能力。所以，北京少兒減肥冬令營提醒家長們一定要注意，想要孩子能夠減肥就需要運動加上飲食相互的配合。飲食當(dāng)中我們應(yīng)該給孩子補充更多的蛋白質(zhì)的食物，要多吃一些蔬菜和水果，盡量的少吃那些油炸類的食品，要多參加一些戶外的運動。

2、多運動能夠起到減肥的作用。我們大家都知道多運動是能夠起到減肥作用的，但是少年兒童減肥方法當(dāng)中包不包括運動呢，兒童在減肥的過程當(dāng)中最好是不要使用那些減肥藥，也不要去控制他的飲食習(xí)慣，應(yīng)該注意，要保持運動，這樣才能夠達(dá)到減肥的作用。讓孩子能夠多參與一些體育運動鍛煉當(dāng)中，而且運動也不會耗費我們太多的金錢。長期的去堅持運動也能夠去消耗我們過多的體力，能夠去起到健身、健腦的表現(xiàn)，所以多運動是非常有好處的。

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