廣州小胖子減肥冬令營通過多年的經(jīng)驗總結(jié)出，在青少年減肥過程中家長的作用是非常重要的。

1、運動量以適度為宜。

運動減肥要規(guī)律持續(xù)地進(jìn)行，不可因求速效而在短時間內(nèi)從事過量的運動，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使兒童因不適而加以排斥。在各種運動療法項目中，可以偏重一些以不變足為支撐點的內(nèi)容，如坐著和躺著做操、游泳、乒乓球、踢毽子、騎自行車、溜冰、散步、快走、劃船、伸展操、健身操等。最好能為小孩擬定一個綜合的鍛煉計劃。

2、運動以隨時隨地可做為宜

父母要讓小孩有增加身體活動的機會，減少靜態(tài)生活方式。如果家庭空間夠大，可在家設(shè)計一些方便運動的器材及活動的環(huán)境，也可利用周未假日舉辦家庭郊游、登山活動，讓孩子由習(xí)慣運動進(jìn)而喜歡運動。

3、鼓勵而不諷刺。

小孩幼小的心靈很敏感，他們需要被尊重，需要有安全感。因此廣州小胖子減肥冬令營建議父母在陪小孩減肥的期間，切忌用諷刺的口吻，使用“激將法”。如此就算真的減肥成功，也會造成不良的后果，應(yīng)將道理和治療方案耐心而詳細(xì)地告訴孩子，以得到他們的密切配合。

4、運動要具有趣味性，使小孩在愉快的心情下進(jìn)行。

小孩對減肥的要求不高，所以要小孩能心甘情愿地做運動，就要以趣味游戲為導(dǎo)向，且運動的強度不要造成孩子呼吸過分急促，產(chǎn)生挫折失敗之感。最好讓小孩在溫馨、有安全感的氣氛下進(jìn)行活動。

廣州小胖子減肥冬令營能夠幫助青少年們養(yǎng)成良好的生活運動習(xí)慣，但是后期的保持是離不開家長的監(jiān)督和鼓勵的，所以家長良好的幫助會對青少年減肥起到事半功倍的效果的。