隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,使得青少年們整天面對的都是各種電子產(chǎn)品,極度的缺乏體育鍛煉。青少年參加減肥冬令營可以提高他們的身體素質(zhì),起到強身健體額作用。青少年減肥冬令營會在學(xué)生入營的第一天將對所有營員進(jìn)行體質(zhì)測試,訓(xùn)練營將會根據(jù)每個人的測試結(jié)果為營員量身定做訓(xùn)練計劃,同時我們將配備運動康復(fù)及運動營養(yǎng)方面的專業(yè)人員,為營員提供最為專業(yè)的服務(wù),保證訓(xùn)練科學(xué)、合理、高效。
青少年減肥冬令營訓(xùn)練內(nèi)容:
熱量消耗課程(有氧舞蹈,搏擊操,跑步,彈力繩,游泳等)
課程目的:消耗身體多余熱量,促進(jìn)脂肪燃燒及消耗,達(dá)到減重的目的。
新陳代謝提高課程(杠鈴操,自由器械,體能對抗)
課程目的:增加新陳代謝率,提高基礎(chǔ)代謝,提高減重速度。
局部塑形課程(拉力帶,健身球,墊上課程)
課程目的:增加局部肌肉收緊,改善皮膚松弛,達(dá)到塑形目的。
戶外訓(xùn)練(爬山,徒步,騎行)
課程目的:放松學(xué)員身心,增加訓(xùn)練樂趣,在玩耍中也達(dá)到運動瘦身目的。
營養(yǎng)課程(生活作息,飲食計劃,食物熱量)
課程目的:糾正不良生活、飲食習(xí)慣、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。
青少年減肥冬令營專設(shè)身體素質(zhì)專項課堂,由專業(yè)的體適能高級教練指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練,提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性、自信力等各種運動技能,培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣、加強學(xué)生團隊合作意識。
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