青少年減肥冬令營的訓(xùn)練內(nèi)容有哪些？

來源：青少年減肥冬令營 | 發(fā)布時間：2018-11-05 17:16:52 | 點(diǎn)擊量：

摘要：青少年減肥冬令營的訓(xùn)練內(nèi)容有哪些？青少年減肥冬令營會在學(xué)生入營的第一天將對所有營員進(jìn)行體質(zhì)測試，訓(xùn)練營將會根據(jù)每個人的測試結(jié)果為營員量身定做訓(xùn)練計劃。

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，使得青少年們整天面對的都是各種電子產(chǎn)品，極度的缺乏體育鍛煉。青少年參加減肥冬令營可以提高他們的身體素質(zhì)，起到強(qiáng)身健體額作用。青少年減肥冬令營會在學(xué)生入營的第一天將對所有營員進(jìn)行體質(zhì)測試，訓(xùn)練營將會根據(jù)每個人的測試結(jié)果為營員量身定做訓(xùn)練計劃，同時我們將配備運(yùn)動康復(fù)及運(yùn)動營養(yǎng)方面的專業(yè)人員，為營員提供最為專業(yè)的服務(wù)，保證訓(xùn)練科學(xué)、合理、高效。

青少年減肥冬令營訓(xùn)練內(nèi)容：

熱量消耗課程（有氧舞蹈，搏擊操，跑步，彈力繩，游泳等）

課程目的：消耗身體多余熱量，促進(jìn)脂肪燃燒及消耗，達(dá)到減重的目的。

新陳代謝提高課程（杠鈴操，自由器械，體能對抗）

課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝，提高減重速度。

局部塑形課程（拉力帶，健身球，墊上課程）

課程目的：增加局部肌肉收緊，改善皮膚松弛，達(dá)到塑形目的。

戶外訓(xùn)練（爬山，徒步，騎行）

課程目的：放松學(xué)員身心，增加訓(xùn)練樂趣，在玩耍中也達(dá)到運(yùn)動瘦身目的。

營養(yǎng)課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量）

課程目的:糾正不良生活、飲食習(xí)慣、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

青少年減肥冬令營專設(shè)身體素質(zhì)專項課堂，由專業(yè)的體適能高級教練指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性、自信力等各種運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣、加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊合作意識。

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