2016體育冬令營(yíng)介紹在乒乓球運(yùn)動(dòng)中正手快攻的基本要點(diǎn)。

    1、特點(diǎn)作用

    站位近、動(dòng)作小、出手快,借來球的反彈力還擊,與落點(diǎn)變化相結(jié)合,可調(diào)動(dòng)對(duì)方為扣殺創(chuàng)造條件。是近臺(tái)快攻打法的一項(xiàng)主要技術(shù)。

    2、動(dòng)作要領(lǐng)

    手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾,前臂橫擺引至身體右側(cè)后方。右腳稍用力蹬地,髖關(guān)節(jié)略向前轉(zhuǎn)動(dòng),腰向左轉(zhuǎn),上臂帶動(dòng)前臂快速向左前方揮動(dòng)迎球。當(dāng)來球跳至上升期(或高點(diǎn)期),拍面稍前傾擊球中上部,觸球瞬間前臂迅速收縮,向前打?yàn)橹鳌⒙詭Σ?手腕輔助發(fā)力。一般用60 % ～80 % 的力量擊球,并可借助手腕調(diào)節(jié)拍面角度、改變擊球部位來變化回球的落點(diǎn)。

    3、注意事項(xiàng)

    (1)引拍時(shí)應(yīng)該以肘關(guān)節(jié)為軸,而不是將整個(gè)肘部甚至連同大臂向后拉,否則會(huì)造成肘高、肩高的“架肘” 狀,影響發(fā)力和命中率。此問題常與兩腳平站有關(guān),注意調(diào)整站位、放松肩部,亦可適當(dāng)多練習(xí)打離身球以改正之。

    (2)如果拍形后仰,擊球時(shí)有翻腕動(dòng)作,攻打上旋強(qiáng)烈的來球時(shí)將容易出界。除在思想上清楚正確的拍形角度外,還應(yīng)多進(jìn)行攻打弧圈球的練習(xí),在實(shí)踐中予以糾正。

    (3)擊球時(shí)不能只有手臂動(dòng)作而無腰、腿配合,必須注意體會(huì)重心交換的感覺。