2016體育冬令營(yíng)介紹在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的基本注意事項(xiàng)。

    (1)推擋動(dòng)作在引拍時(shí)易受身體阻礙,所以在準(zhǔn)備擊球時(shí)一定要收腹加大引拍的距離,以利于前臂向前推出發(fā)力。

    (2)引拍時(shí)球拍沉得過(guò)低,擊球時(shí)來(lái)不及調(diào)整拍面角度,往往難以發(fā)力,回球容易出界,更壓不住弧圈球。

    (3)肘關(guān)節(jié)始終保持自然靠近身體,不應(yīng)用肘關(guān)節(jié)去勉強(qiáng)調(diào)節(jié)擊球點(diǎn)的左右位置,同時(shí)注意避免形成抬肘而影響發(fā)力。

    (4)手腕如上翹或下吊,將無(wú)法配合前臂向前發(fā)力;手腕也不應(yīng)太活,否則會(huì)導(dǎo)致拍面角度不穩(wěn)定,擊球的準(zhǔn)確性下降。

    (5)每次推擋動(dòng)作完成后,迅速還原,才可能再次主動(dòng)迎球發(fā)力。

    (6)雖然推擋的移動(dòng)范圍相對(duì)較小,但也不能忽視步法移動(dòng)的重要性,推擋位置是否合適將直接影響到擊球的質(zhì)量。

    (7)盡管推擋動(dòng)作主要由上肢完成,但充分利用腰髖部位的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的移動(dòng)來(lái)增大擊球力量,也是非常必要的。