廣州魔鬼減肥訓(xùn)練營經(jīng)過多年的實踐證明，運(yùn)動是防治肥胖癥的最有效的方法。那么這是為什么呢？

1、運(yùn)動加速代謝

青少年們長時間系統(tǒng)的運(yùn)動鍛煉，內(nèi)臟和肌肉功能強(qiáng)了，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的改善了，血液循環(huán)更順暢了，基礎(chǔ)代謝水平提高，能耗增大。也就是說，愛運(yùn)動的青少年在不動的時候就比不愛動的人多消耗能量。

2、運(yùn)動促進(jìn)自身血脂的降低

青少年在運(yùn)動時，腎上腺素、去甲腎上腺素分泌量增加，可提高脂蛋白酶的活性，加速富含甘油三酯的乳糜和高密度脂蛋白的分解，故能降低血脂。

3、運(yùn)動可以加強(qiáng)體內(nèi)糖和脂肪的消耗

在廣州魔鬼減肥訓(xùn)練營的有氧運(yùn)動中，可以促使自身肌肉加強(qiáng)利用血液中游離脂肪酸和葡萄糖，從而使多余的血糖被消耗而不能轉(zhuǎn)化為脂肪；同時也使脂肪細(xì)胞釋放大量的游離脂肪酸，縮小脂肪細(xì)胞，有效分解脂肪。

4、運(yùn)動促進(jìn)自身脂肪分解速度

經(jīng)常從事耐力運(yùn)動的青少年，他們的肌肉細(xì)胞膜上的胰島素受體敏感性提高，與胰島素的結(jié)合能力增強(qiáng)，胰島素對脂肪分解有很強(qiáng)的抑制作用，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的胰島素分泌減少時，脂肪分解加快。

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