為什么現(xiàn)在越來越多的人開始采用運動減肥方式了呢？現(xiàn)在北京減肥訓練營就為大家揭開它的神秘面紗。

1、運動有助體內(nèi)脂肪和糖的消耗增加。

食物中的脂肪一旦進入人體后，將分解為游離脂肪酸和甘油三酯，然后進入血液儲存于脂肪細胞中，如果含脂類的物質(zhì)攝取愈多，脂肪組織就愈會增加。除此之外，過多攝入糖類食物同樣會轉(zhuǎn)變?yōu)橹窘M織儲存在體內(nèi)。

北京減肥訓練營指出：當運動量增加時，肌肉活動需要產(chǎn)生熱量，于是血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率也相對增高，這時脂肪細胞不但得不到補充，反而還要付出，于是脂肪細胞就會縮小變癟。

2、運動可調(diào)節(jié)神經(jīng)與內(nèi)分泌功能。

幫助改善神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)對新陳代謝的調(diào)節(jié)作用。正常人之所以能保持相對穩(wěn)定的體重，主要在于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的合成與分解代謝相對比較平衡，肥胖者是由于這種調(diào)節(jié)機能發(fā)生了障礙，使合成代謝大于分解代謝，體內(nèi)多余的糖類、脂肪就會以脂肪的形式儲存起來。

北京減肥訓練營指出：如果加強運動鍛煉，就能改善神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使新陳代謝恢復正常，從而促進脂肪代謝，減少脂肪沉積。

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