好處一：養(yǎng)神——乒乓球?qū)儆谝环N有趣的運(yùn)動(dòng)，能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)碰到到什么煩心事，打一會兒乒乓球然后出一身大汗，那種舒服的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件好事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

　　好處二：護(hù)眼——打乒乓球時(shí)，因?yàn)榍虻膩硗俣缺容^快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了能作出準(zhǔn)確的判斷，需要通過眼睛獲得球的信息，眼球一直處于高速的運(yùn)動(dòng)里，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)。

　　這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的特殊體育項(xiàng)目， 對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，長期近距離看書的中、小學(xué)生來說，能有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。

　　好處三：健腦——在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對調(diào)動(dòng)視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。

　　這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。

　　好處四：助消化——由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來回運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

　　好處五：勤四肢——乒乓球運(yùn)動(dòng)不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng)，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。

　　體育冬令營為大家解讀了經(jīng)常打乒乓球的五大好處，主要包括：健腦、養(yǎng)神、護(hù)眼、幫助消化及勤四肢等，如果你希望通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，那么打乒乓球無疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。