嚴重的自卑感會造成人的心理變態(tài)，對孩子的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的，家長可嘗試采取以下幾種調(diào)適措施來消除孩子的自卑心理：

    1．全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。上海新東方泡泡冬令營提出應(yīng)該如實的認識到自己的短處，也要發(fā)現(xiàn)自己的長處，不要因為自己的缺點而看不到自己的優(yōu)點。
    2．學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己不行。也許這次失敗的原因是多方面的，不一定是能力問題。
    3．提高自信心。在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應(yīng)考慮會遇到的種種困難。這樣即使失敗了，也不會在心理上有太大的變化，導(dǎo)致心理失調(diào)。
    4．體驗成功。經(jīng)�；貞浺蜃约号�力而成功了的事，或想象將要取得成功，以此激發(fā)自信心。
    5．運用積極的自我暗示。當遇到情況感到信心不足時，上海泡泡冬令營建議可以運用語言暗示："別人行，我也能行，從而增強自己的信心。

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