欧美xxxx极品bbw,啦啦啦www高清在线观看视频,久久综合给合久久狠狠狠9,就去干成人网,久久婷婷成人综合色

  哈林秀王冬令營(yíng) 籃球的一些技巧
一，運(yùn)球（培養(yǎng)球感，是打籃球之基本）：左右手交換運(yùn)球（如果是右撇子，要注意左手的運(yùn)球練習(xí)，如果能夠練習(xí)到左右手互換自如，左右手運(yùn)球一樣熟練，那么過(guò)人就是一件輕而易舉的事）；胯下運(yùn)球（非常實(shí)用的護(hù)球技巧，同樣也是運(yùn)球過(guò)人的法寶）；背后運(yùn)球（練習(xí)這一招可大大增強(qiáng)球感，培養(yǎng)對(duì)球的感覺(jué)）；運(yùn)球轉(zhuǎn)身（過(guò)人必備）；快速運(yùn)球球場(chǎng)往返跑（練習(xí)運(yùn)球穩(wěn)定性）…
二，投籃（重點(diǎn)…不多解釋）：投籃姿勢(shì)（可參考諾維斯基，雷阿倫，雷吉米勒，此幾人為NBA頂級(jí)射手）；定點(diǎn)投籃（如果作為一名射手，無(wú)人防守時(shí)定點(diǎn)投籃的命中率要求在百分之八十甚至九十以上！投籃精準(zhǔn)的射手作為球隊(duì)的主要得分機(jī)器，練好投籃的重要性可想而知）；跳投（必殺技一。投籃時(shí)，往往會(huì)遭到對(duì)手瘋狂的封蓋，跳投就是避免遭到封蓋的絕招，要點(diǎn)：原地拿球，運(yùn)足氣，跳起并做出投籃姿勢(shì)，至最高點(diǎn)時(shí)投籃出手。初習(xí)者不必追求命中率，先做好動(dòng)作即可）；后仰、急停跳投（跳投演化而來(lái)，是更加高級(jí)的必殺技）。