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    作為影響籃球比賽勝負(fù)的重要因素之一，籃板球可以說(shuō)是在青少年籃球訓(xùn)練的任何階段中，都需要重視的一個(gè)步驟。在正規(guī)的比賽中，無(wú)論是在進(jìn)攻上還是在防守上，爭(zhēng)搶籃板都是一個(gè)極為重要的環(huán)節(jié)，這是獲得球權(quán)的一個(gè)重要來(lái)源，哈林秀王冬令營(yíng)指出在對(duì)于青少年的籃球訓(xùn)練中，教練要能夠從思想認(rèn)識(shí)上，提高學(xué)員們對(duì)于籃板球的重視，讓他們了解籃板球占優(yōu)的球隊(duì)，可以在比賽中獲得更多的投籃機(jī)會(huì)，制造罰球的機(jī)會(huì)以及減少進(jìn)攻隊(duì)員們心理上的壓力。
    除了在思想教育上，讓學(xué)員們了解到籃板球的重要性，而實(shí)際的訓(xùn)練當(dāng)中，教練也得找到合理的訓(xùn)練方式。
    1，訓(xùn)練學(xué)員們分析籃板球反彈軌道的能力。搶奪籃板球的一個(gè)重要條件之一，就是卡位要精準(zhǔn)，除了能夠迅速的搶占籃板球落下的位置之外，還得能夠保證將對(duì)方的球員，阻擋在自己的身后。而這就需要學(xué)員具備良好的籃板球落點(diǎn)位置判斷能力。
    2，無(wú)球訓(xùn)練步驟，分別為徒手模仿訓(xùn)練，徒手對(duì)抗訓(xùn)練。前者是提高學(xué)員們?cè)跔?zhēng)搶籃板時(shí)，正確動(dòng)作要領(lǐng)的掌握能力，包括原地雙腳起跳練習(xí)；單手，雙手爭(zhēng)搶練習(xí)。
    而接下來(lái)的徒手對(duì)抗，就是在移動(dòng)中對(duì)于防守隊(duì)員的卡位練習(xí)，掌握好卡位技術(shù)，在不犯規(guī)的前提下盡量的去爭(zhēng)奪籃板。
    在移動(dòng)中對(duì)于防守隊(duì)員的卡位練習(xí)等。
    3，第三個(gè)階段自然就是有球的練習(xí)了，哈林秀王籃球冬令營(yíng)認(rèn)為主要的就是鍛煉對(duì)于籃球落點(diǎn)的判斷能力，在結(jié)合之前的練習(xí)技巧，進(jìn)一步提高自身的籃板爭(zhēng)奪能力。