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    對于籃球運動來說，想要在比賽中具有爭取時間優(yōu)勢的能力，所以依靠的就是球員們的速度，所以說提高球員的速度是籃球訓(xùn)練課程中較為重要的一項。國際英語籃球冬令營認(rèn)為尤其是對于青少年籃球?qū)W員來說，所謂的速度可不僅僅是指一般的速度訓(xùn)練，僅僅是對下肢的力量，步伐和步頻的訓(xùn)練，而是包括了反應(yīng)速度，啟動速度，急停速度以及變向速度，動作銜接速度，動作轉(zhuǎn)換速度，攻防轉(zhuǎn)換速度等多方面綜合性的練習(xí)。
    步伐速度的訓(xùn)練，需要做到堅持。在訓(xùn)練過程中提高學(xué)員們對于身體重心的控制，以及平衡能力，這些個訓(xùn)練方式都需要學(xué)員堅持，每一天都需要進(jìn)行訓(xùn)練。
    一般所采用的訓(xùn)練方式有高抬腿，后蹬跑，左右交叉步跑，跨跳步跑，原地快頻率小跑等多種訓(xùn)練方式。
    技術(shù)類速度的練習(xí)需要結(jié)合相關(guān)的技術(shù)訓(xùn)練。英語籃球冬令營認(rèn)為所謂的技術(shù)類速度，其實指的就是急停變向等，需要在具備快速移動的同時，完成某些既定的籃球技巧。對于這方面的速度訓(xùn)練，主要就是對于學(xué)員自身的身體綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。
    掌握好相關(guān)技巧的使用方式，例如快速上籃的起始地點，以及上籃時拋出籃球的力度控制等，這些技巧在完全掌握之后，才能夠進(jìn)行速度的提升。
    持球訓(xùn)練是最容易提高訓(xùn)練效果，尤其是在與其他球員進(jìn)行實際的對位練習(xí)時，通過處于較為真實的對抗情況下進(jìn)行速度訓(xùn)練，能夠讓學(xué)員掌握好各方面技巧的使用特點，提高對于速度的控制。