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　　籃球防守的核心就是干擾和破壞對手的投籃并以奪回控球權(quán)為目標(biāo)：對手控球的一瞬間就是自己(或本隊)進(jìn)攻的結(jié)束和防守的開始，而獲得控球權(quán)也意味著防守的結(jié)束同時也標(biāo)志著進(jìn)攻的開始。

　　防守位置選擇的正確與否是防守成功的關(guān)鍵所在。防守者必須時刻明確對手、球、籃囤等的位置，并在此基礎(chǔ)亡依據(jù)對手、球、籃圈等的具體位置，積極移動和調(diào)整防守的選位，搶占最有利的位置：同時，還應(yīng)充分利用“堵、搶、打、斷、抹、封、蓋”等具有攻擊性的防守技能，時刻給對手施加壓力，以奪取和破壞對方的控球權(quán)為核心展開爭奪：而且，對無球隊員的防守能力更能體現(xiàn)出防守者的水平與質(zhì)量。

　　1、防有球隊員：搶位應(yīng)在對手和籃筐之間，主要防其投籃和突破，干擾和破壞其傳球：并伺機(jī)進(jìn)行掄、打、斷球，爭取盡早奪得控球權(quán)。

　　另外，一定要注意對于的球離手后(傳球或投籃)的行動，要及時搶位和堵防，否則，很容易造成對手的傳切和沖搶籃板球的機(jī)會。這是最容易被忽視的問題之一。特別呈對于初學(xué)者，更要養(yǎng)成完整防守的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的籃球意識。

2、防無球隊員：搶位應(yīng)在對手和籃筐之間偏向有球的一側(cè)，突出“堵位”意識，限制對手向有威脅的區(qū)域隨意移動，防止其在有威脅的區(qū)域內(nèi)得球。

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