不知道該如何選擇？
讓咨詢顧問主動聯(lián)系你吧！
其中的后退跑是隊員為了觀察球場上攻守情況，背對前進方向的一種跑動方法，常與撤步、交叉步等結(jié)合運用。
后退跑的動作方法：后退跑時，用兩腳的前腳掌交替蹬地向后跑動，同時上體放松挺直，兩臂屈肘配合擺動，保持身體平衡，兩眼平視，觀察場上情況。
后退跑的動作要點：前腳掌蹬地，向后跑動，上體放松。
后退跑的易犯錯誤：缺乏背向移動感覺，造成全腳掌跑、回頭看；有恐懼心理，怕摔跤兩腿不敢抬起。
后退跑的糾正方法：先在慢跑中、重心稍高中體會動作，逐漸加速降低重心。
2014冬令營報名聯(lián)系方式：
哈林籃球冬令營 http://www.weisiten.com.cn/halinxiuwang/
全國咨詢電話: 400-688-0688 010-59792290 歡迎致電
報名地址：北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈516室（雙安商場東側(cè)200米）
閱讀上一篇：籃球防守技術需要注意什么？
關注微信公眾號
在線咨詢北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈525室
