欧美xxxx极品bbw,啦啦啦www高清在线观看视频,久久综合给合久久狠狠狠9,就去干成人网,久久婷婷成人综合色

    哈林秀王籃球訓(xùn)練營(yíng)老師說(shuō)對(duì)于投籃練習(xí)的技巧這一點(diǎn)，相信每一位青少年籃球?qū)W員教練都非常的清楚，手部技巧是重中之重。很多學(xué)員之所以無(wú)法具備較好的投籃命中率，就是手部動(dòng)作上的技巧性沒(méi)有掌握好。一般來(lái)說(shuō)在前期的投籃訓(xùn)練中，青少年學(xué)員要能夠掌握的就是輔助手的防干擾，投籃手的出手直線，以及籃球的出手弧度，這三點(diǎn)是投籃練習(xí)中手部技巧的主要重點(diǎn)。
    避免輔助手的干擾
    所謂的輔助手，以左手為例，當(dāng)學(xué)員使用右手進(jìn)行投籃的時(shí)候，右手需要托在籃球的最底部，同時(shí)左手放在籃球的左側(cè)以保持籃球的平衡，隨后右手臂，右手腕同時(shí)發(fā)力，將籃球投出。這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作。
    而其中左手作為輔助手，它的作用就是維持籃球的平衡，以及調(diào)整出手的角度，而投籃過(guò)程的練習(xí)中，首先需要保證在籃球投出的一瞬間，左手不能夠?qū)@球進(jìn)行干擾，以免造成投籃角度的偏失，其次就是投籃后不要急著做出收回左手的動(dòng)作，而是固定這一動(dòng)作，從而讓學(xué)員對(duì)這一動(dòng)作更加的熟悉。
    注意投籃受的出手直線
    在選擇好角度之后，投籃手的出手要足夠直，也就是說(shuō)不能夠出現(xiàn)出手線路的偏失。以右手為例，在投籃的時(shí)候需要放在自己的右上方，也就是讓籃球處于自己視線的右上方，這才是最佳的直線位置。
    弧度的選擇
    對(duì)于弧度的選擇一般是按照學(xué)員自己的喜好，不過(guò)像三分這樣的遠(yuǎn)距離投籃最好還是按照標(biāo)準(zhǔn)弧度。一般來(lái)說(shuō)三分投籃弧度的最高點(diǎn)應(yīng)該是高過(guò)籃板上沿半米到1米，這是保證命中率的一個(gè)最佳弧度。北京籃球冬令營(yíng)在線報(bào)名>>>