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培養(yǎng)籃球后衛(wèi)需要有著怎樣的目的性
籃球教育是一個(gè)需要目標(biāo)的過程,哈林秀王籃球訓(xùn)練營認(rèn)為只有能夠?yàn)閷W(xué)員們制定好他們可以達(dá)到的目標(biāo),才能夠讓他們具有學(xué)習(xí)訓(xùn)練下去的一個(gè)動(dòng)力。而對于教練也是一樣,在具備訓(xùn)
怎么樣減少籃球訓(xùn)練出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象?
所謂運(yùn)動(dòng)損傷,指的就是在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷,不同的傷病類型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)動(dòng)作以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境都是有著一定的因素的。
籃球訓(xùn)練防守技巧之全場盯人
所謂的全場盯人籃球防守戰(zhàn)術(shù),是指在比賽中防守的一方,每一個(gè)隊(duì)員都要看住鄰近自己的對方球員,并且能夠在全場的范圍內(nèi)完成對于所有對手的緊盯防守,以個(gè)人的防守能力來達(dá)到全局的戰(zhàn)術(shù)防守配合,從而破壞對手的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),伺機(jī)制造對手失誤,后者是迫使對手無法正常投籃。
如何減少籃球訓(xùn)練出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象?
所謂運(yùn)動(dòng)損傷,指的就是在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷,不同的傷病類型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)動(dòng)作以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境都是有著一定的因素的。
籃球訓(xùn)練需要注重教學(xué)方式的科學(xué)性
籃球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)代的發(fā)展已經(jīng)是極為成熟,無論是在對于年輕選手的培養(yǎng)上,還是對于職業(yè)選手的能力提高上,都是有著一套極為科學(xué)的方式。
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哈林秀王籃球冬令營介紹三種常用的籃球假動(dòng)作
來源:籃球冬令營 | 發(fā)布時(shí)間:2015-12-02 |點(diǎn)擊量:|
摘要:在籃球比賽中,防守和進(jìn)攻都需要用到假動(dòng)作,假動(dòng)作能夠迷惑對手,得到進(jìn)攻或者防守機(jī)會。

   大家知道打籃球是很多愛好者們都喜歡發(fā)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但小編發(fā)現(xiàn)有些人在球場上不管是做什么動(dòng)作都會帶一點(diǎn)假動(dòng)作,這跟打球的習(xí)慣有關(guān)。

   哈林秀王籃球冬令營認(rèn)為在籃球場上主要出現(xiàn)的假動(dòng)作表現(xiàn)為以下三種類型:
  一、投石問路型:
  隊(duì)員或隊(duì)員們先做一個(gè)試探性的常規(guī)性動(dòng)作或配合,并借此觀察對手的反應(yīng),如對手已有防備,則改變將要實(shí)施的動(dòng)作或配合,使之成為假動(dòng)作或假配合轉(zhuǎn)而實(shí)施另一動(dòng)作或配合。
  若對手沒有作出相應(yīng)的反應(yīng),則實(shí)施該動(dòng)作或配合從而使之成為真動(dòng)作或配合。這類動(dòng)作或配合本身并沒有真假之分,真亦假、假亦真,真真假假,假假真真,從而爭取攻守的主動(dòng)。
  例1:持球隊(duì)員做原地投籃的動(dòng)作,若防守隊(duì)員上前起跳封蓋,則迅速變?yōu)槌智蛲黄?;若防守?duì)員無動(dòng)于衷,則出手投籃。
  例2:防守持球隊(duì)員時(shí),可試做上前打(掏)球的動(dòng)作,若進(jìn)攻者有防備,則退守,若無防備,則伺機(jī)下手。
  二、投其所好型:
  即隊(duì)員或隊(duì)員們在進(jìn)行某一動(dòng)作或配合前,已經(jīng)預(yù)計(jì)到了對手將要應(yīng)對的行動(dòng),故意賣個(gè)破綻、投其所好,實(shí)則虛晃一槍,“明修棧道、暗渡陳倉”。
  例1:進(jìn)攻隊(duì)員籃下投籃前已預(yù)計(jì)到會有防守隊(duì)員的封蓋,故意做投籃動(dòng)作吸引防守隊(duì)員上前起跳后,變投籃動(dòng)作為傳球助攻。
  例2:當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員欲持球突破做蹬跨動(dòng)作時(shí),防守隊(duì)員故意隨蹬跨方向晃動(dòng)或錯(cuò)位,一旦對手反方向突破時(shí),迅速堵位或搶斷。
  三、隨機(jī)應(yīng)變型:
  即隊(duì)員在按計(jì)劃實(shí)施行動(dòng)的過程中,突然出現(xiàn)了預(yù)料之外的變故時(shí),臨時(shí)采取的應(yīng)變行動(dòng)。這是假動(dòng)作的一種特殊的表現(xiàn)形式。
  例l:進(jìn)攻隊(duì)員突人籃下無人區(qū)域準(zhǔn)備跳投而突然遇到補(bǔ)防隊(duì)員的封蓋時(shí),立即將跳投動(dòng)作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@。
  例2:防守隊(duì)員正準(zhǔn)備夾擊停球隊(duì)員時(shí),突然發(fā)現(xiàn)有進(jìn)攻隊(duì)員空切,迅速變夾擊為補(bǔ)防。
  應(yīng)該指出的是,這類特殊的假動(dòng)作雖然在外在表現(xiàn)上與一般假動(dòng)作區(qū)別不大,但實(shí)質(zhì)上是有差異的,區(qū)別就在于是否是“有備而來”。
哈林秀王籃球冬令營介紹三種常用的籃球假動(dòng)作
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