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  哈林秀王籃球冬令營(yíng) 籃球技巧之3種籃球突破技巧
突破技巧是爆發(fā)性的進(jìn)攻技巧，是一項(xiàng)需要持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的攻擊性技術(shù)。
合理的進(jìn)行突破，能夠?qū)⒒@球魅力發(fā)揮到極點(diǎn)，成為賽場(chǎng)的焦點(diǎn)。
同時(shí)，進(jìn)行賽場(chǎng)突破時(shí)，不僅能直接切入籃下得分，還能打亂對(duì)方的防守部署 ，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì)，增加對(duì)手的犯規(guī)。
下面給大家介紹四種突破技巧：
1、交叉步突破
（以右腳做中樞腳為例）
兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。
突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
注意：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。
2、順步突破
準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。
突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
注意：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。
3、后轉(zhuǎn)身突破
（以左腳做中樞腳為例）
背向球籃站立，兩腳平行開(kāi)立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。
突破時(shí)，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。
注意：要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地積極有力。