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培養(yǎng)籃球后衛(wèi)需要有著怎樣的目的性
籃球教育是一個(gè)需要目標(biāo)的過程,哈林秀王籃球訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為只有能夠?yàn)閷W(xué)員們制定好他們可以達(dá)到的目標(biāo),才能夠讓他們具有學(xué)習(xí)訓(xùn)練下去的一個(gè)動(dòng)力。而對(duì)于教練也是一樣,在具備訓(xùn)
怎么樣減少籃球訓(xùn)練出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象?
所謂運(yùn)動(dòng)損傷,指的就是在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷,不同的傷病類型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)動(dòng)作以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境都是有著一定的因素的。
籃球訓(xùn)練防守技巧之全場(chǎng)盯人
所謂的全場(chǎng)盯人籃球防守戰(zhàn)術(shù),是指在比賽中防守的一方,每一個(gè)隊(duì)員都要看住鄰近自己的對(duì)方球員,并且能夠在全場(chǎng)的范圍內(nèi)完成對(duì)于所有對(duì)手的緊盯防守,以個(gè)人的防守能力來達(dá)到全局的戰(zhàn)術(shù)防守配合,從而破壞對(duì)手的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),伺機(jī)制造對(duì)手失誤,后者是迫使對(duì)手無法正常投籃。
如何減少籃球訓(xùn)練出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象?
所謂運(yùn)動(dòng)損傷,指的就是在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷,不同的傷病類型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,技術(shù)動(dòng)作以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境都是有著一定的因素的。
籃球訓(xùn)練需要注重教學(xué)方式的科學(xué)性
籃球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)代的發(fā)展已經(jīng)是極為成熟,無論是在對(duì)于年輕選手的培養(yǎng)上,還是對(duì)于職業(yè)選手的能力提高上,都是有著一套極為科學(xué)的方式。
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處理打籃球時(shí)的腳踵傷痛
來源:體育冬令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2015-08-25 |點(diǎn)擊量:|
摘要:很多籃球兄弟若是練習(xí)急停技術(shù)的時(shí)候,總會(huì)覺的自己的腳踵有些疼痛。這種疼痛被叫做踵骨病,是因?yàn)槟_部著地時(shí),腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織,受到多次急劇的沖擊,而受到損傷。

     要想預(yù)防這樣的腳踵傷痛,最好是將柔軟的海綿墊在腳跟下,或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花,如此一來,雖受到下方的力量,但可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。當(dāng)然,在這里推薦比較不錯(cuò)的籃球鞋,隨著現(xiàn)在的科技發(fā)展,籃球鞋也具有這樣的效果,可以減緩震動(dòng)。

    腳踵傷痛很難治療,只能在腳踵傷痛消除之前,盡量避免腳踵受到強(qiáng)力的沖擊。當(dāng)然,在打完籃球之后,也要做點(diǎn)療理,推薦用溫濕毛巾熱敷。值得注意的是,很多籃球兄弟并不理會(huì)腳踵傷痛,進(jìn)而讓腳踵傷痛變成了慢性病,使其更加難治。所以,若籃球兄弟們一旦發(fā)現(xiàn)腳踵傷痛,最好在病狀的初期時(shí)就加以處置,畢竟將來落下病根。
處理打籃球時(shí)的腳踵傷痛
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