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  哈林秀王籃球冬令營(yíng) 上場(chǎng)后如何快速恢復(fù)籃球手感
連續(xù)的快速攻防轉(zhuǎn)換，消耗投手大量的體力，在突然需要你投籃的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)自己氣喘吁吁根本不能保證出手的穩(wěn)定。
針對(duì)第一條，快速攻防轉(zhuǎn)換。練習(xí)有3個(gè)要點(diǎn)
首先，你要沖刺跑（不停的跑），跑到你覺(jué)得你完全跑不動(dòng)了為止。然后開(kāi)始休息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)要不了多長(zhǎng)時(shí)間，你就好像又擁有了完全的體力，在這種感覺(jué)下練球，最能模仿真實(shí)的比賽感覺(jué)。
然后，還是要跑。球放在三分線(xiàn)內(nèi)的地上。在兩個(gè)籃筐之間隨意的往返沖刺，跑得覺(jué)得有點(diǎn)失控的時(shí)候，撿起球投籃。這樣可以讓你真實(shí)的感覺(jué)比賽中體力急速消耗中的投籃的手上感覺(jué)。
最后，體會(huì)。所有的練習(xí)都需要細(xì)致的體會(huì)，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練日記是很好的方式，不過(guò)我們不打算變成專(zhuān)業(yè)的，所以你要認(rèn)真的體會(huì)，不光是訓(xùn)練中的所得，也要體會(huì)自己的不足，然后找到訓(xùn)練的方法。