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 哈林秀王冬令營 籃球技術之移動側(cè)身跑
在籃球技術基礎中，跑是隊員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動方法中運用最多的一種。而其中的側(cè)身跑是隊員在向前的跑動中，為觀察場上的情況，側(cè)轉(zhuǎn)上體進行攻守行動的一種方法。
側(cè)身跑的動作方法：隊員在向前跑動時，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的方向，腳尖朝向跑動的前進方向，內(nèi)側(cè)腿深屈，外側(cè)腳用力蹬地，內(nèi)側(cè)肩在前。
側(cè)身跑的動作要點：面向球轉(zhuǎn)體，切入方向的內(nèi)側(cè)腿深屈，外側(cè)腳用力蹬地，重心內(nèi)傾。
側(cè)身跑的易犯錯誤：跑動過程中上體緊張。
側(cè)身跑的糾正方法：先在慢跑中體會動作。變向時降低重心。